|
Fysiotherapie bij Achilles |
|
Direct contact met de fysiotherapeut |
|
© Achilles 2007 |
|
ontspanningstherapie
Sinds het ontstaan van Achilles in 1994, is er veel aandacht besteed aan (negatief en positief ervaren) stress en de invloed die ontspanning en ademhaling hier op heeft.
Heel veel klachten vinden hun oorsprong in het niet goed kunnen ontspannen en in het niet adequaat omgaan met stress en spanning. Vaak merk je dat ook in de ademhaling. Een goede ademhaling heeft direct invloed op de manier waarop je kunt ontspannen. Een gespannen lichaam heeft op haar beurt weer invloed op klachten als gespannenheid, stijve en soms pijnlijke spieren en gewrichten, hoofdpijn, slaapklachten, CANS/RSI-klachten. Maar ook bij overspanning- en burnout klachten is er veelal sprake van een minder goede manier van ademhalen.
Op een juiste manier ademhalen en ontspannen is te leren; daarmee krijgt u controle over stressgerelateerde klachten en leert u ze zelf te verhelpen en leert u vooral ook om toekomstige klachten te voorkomen.
|
|
<< terug |